Meditazione

Vipassana

La meditazione Vipassana

La meditazione Vipassana è una tra le più antiche tecniche di meditazione originarie dell’India. Sebbene affondi le proprie radici già in epoche antecedenti è solo a partire dall’avvento del buddismo che questa forma di meditazione comincia a diffondersi in tutta…

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Imparare a respirare con la meditazione Zen

Cos’è la meditazione Zen La pratica principale su cui lo Zen si basa è la meditazione, che viene chiamata Zazen. Questa parola significa “seduti semplicemente” poichè è questo l’atteggiamento giusto da tenere durante la meditazione: seduti, senza scopi nè aspettative,…